| Трудовые действия | Подготовка плана проведения занятий по видам спортивных единоборств и боевых искусств с занимающимися с учетом возраста и состояния здоровья, включая лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов |
| Подбор и проверка исправности спортивного оборудования и инвентаря для проведения занятия по видам спортивных единоборств и боевых искусств |
| Проверка отсутствия противопоказаний у занимающегося лица к занятиям спортивными единоборствами и боевыми искусствами |
| Проведение анализа направленности (развивающей, поддерживающей) занятия, выбор траектории занятий по видам спортивным единоборств и боевых искусств для поддержания или развития координации, улучшения реакции и повышения мышечной силы занимающегося лица |
| Подбор комплекса физических упражнений, определение оптимальных форм и видов занятий, типов и интенсивности нагрузок для занимающегося лица, соответствующих содержанию тренировки в видах спортивных единоборств и боевых искусств и уровню физического развития и физической подготовленности занимающегося лица |
| Инструктирование занимающихся по технике безопасного использования спортивного оборудования и инвентаря |
| Разъяснение занимающемуся лицу механизмов адаптации сердечно-сосудистой системы при занятиях фитнесом с высокой интенсивностью, физиологических аспектов развития координации, улучшения реакции и повышения мышечной силы |
| Обучение занимающихся основным понятиям видов спортивных единоборств и боевых искусств, физическим, ментальным и духовным аспектам самообороны, техникам дыхания |
| Разъяснение занимающимся правовых аспектов использования полученных навыков спортивных единоборств и боевых искусств |
| Выполнение с занимающимися подготовительной части занятия, в том числе комплексов общеразвивающих и специальных упражнений, для повышения функциональных возможностей организма и настройки нервно-мышечного аппарата занимающегося лица к выполнению основной части занятия с интенсивной кардионагрузкой |
| Обучение занимающегося лица основным позам, ударам, защитным позициям и движениям по видам спортивных единоборств и боевых искусств, разъяснение поверхности и цели удара |
| Демонстрация занимающемуся лицу техник исполнения специальных упражнений, ударов, приемов, защит (блоков), контрприемов по видам спортивных единоборств и боевых искусств |
| | Выполнение с занимающимся лицом специализированных тренировочных комплексов для отработки техник исполнения специальных упражнений, приемов, защит (блоков), контрприемов с использованием интервального метода тренировки, выявление и коррекция ошибок |
| Отработка с занимающимися техник исполнения специализированных тренировочных комплексов в паре (группе) или с виртуальным ("невидимым") соперником |
| Обеспечение соблюдения занимающимися норм этики и безопасности, в том числе пресечение агрессивного или конфликтного поведения занимающихся |
| Оценка физического состояния занимающегося лица, варьирование интенсивностью нагрузки при превышении показателями физического состояния пределов допустимых норм |
| Выполнение с занимающимися завершающей части занятия по видам спортивных единоборств и боевых искусств, в том числе упражнений на снижение нагрузки и восстановление, постановка задач и заданий для самостоятельной работы |
| Методическая помощь занимающемуся лицу по общим вопросам энергозатрат и антидопингу |
| Оказание первой помощи до оказания медицинской помощи |
| Подготовка и проведение занятий фитнесом на основе спортивных единоборств и боевых искусств в дистанционном формате (с использованием информационных систем, электронных устройств, ППО) |
| Формирование данных и ведение электронного документооборота по оказанию фитнес-услуг |
| Необходимые умения | Оказывать фитнес-услуги в соответствии с требованиями национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам |
| Использовать систему классифицирующих показателей для оценки физической подготовленности занимающихся |
| Выбирать вид и определять траекторию занятий по видам спортивных единоборств и боевых искусств, соответствующие определенной цели в области поддержания или развития координации, улучшения реакции и повышения мышечной силы занимающихся |
| Разъяснять занимающимся цель занятий по видам спортивных единоборств и боевых искусств и ее преимущества |
| Составлять программу занятий по видам спортивных единоборств и боевых искусств на основе тренировочных и соревновательных техник спортивных единоборств и боевых искусств |
| Подбирать безопасные методики и техники выполнения упражнений по видам спортивных единоборств и боевых искусств |
| Проводить замеры частоты сердечных сокращений занимающегося лица и варьировать интенсивностью нагрузки при превышении частотой сердечных сокращений пределов допустимых норм |
| Обучать правильным позам, ударам, защитным позициям и движениям спортивных единоборств и боевых искусств, техникам дыхания |
| Демонстрировать техники выполнения разнообразных упражнений и двигательных действий, основанных на видах спортивных единоборств и боевых искусств |
| Позитивно взаимодействовать с занимающимися, пропагандировать здоровые привычки и сопутствующие их поддержанию повседневные стратегии |
| Контролировать переднюю, заднюю, боковые линии зала во время проведения занятия по видам спортивных единоборств и боевых искусств |
| Разъяснять занимающимся технику исполнения упражнения, приема, тактического действия, основанных на видах спортивных единоборств и боевых искусств, в том числе с использованием метода визуализации, вербальных и визуальных инструкций |
| Давать корректные рекомендации и команды занимающемуся лицу по изменению и улучшению техники движения |
| Разъяснять физиологические аспекты упражнения, приема, тактического действия по видам спортивных единоборств и боевых искусств |
| Применять техники безопасного использования спортивного оборудования и инвентаря для занятий по видам спортивных единоборств и боевых искусств |
| | Использовать интервальный метод тренировки при проведении занятия |
| Рассчитывать энергозатраты, разрабатывать и обосновывать предложения по совершенствованию режима питания, режима труда и отдыха занимающихся |
| Разъяснять антидопинговые правила и последствия применения допинга |
| Пользоваться звуковым, спортивным оборудованием и инвентарем для занятия по видам спортивных единоборств и боевых искусств |
| Оказывать первую помощь до оказания медицинской помощи |
| Проводить занятия фитнесом в дистанционном формате с использованием различных технологий и средств коммуникации |
| Проводить фиксацию, запись и анализ занятия по фитнесу |
| Управлять электронными и техническими устройствами фиксации, записи и анализа занятия по фитнесу |
| Проводить монтаж записанной информации |
| Применять ППО для подготовки и проведения занятий по фитнесу в дистанционном формате |
| Пользоваться информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта |
| Применять цифровую коммуникацию с соблюдением требований информационной безопасности и защиты персональных данных |
| Пользоваться контрольно-измерительными приборами и аппаратурой, электронными и техническими устройствами |
| Использовать специализированные информационные системы для ведения электронного документооборота |
| Необходимые знания | Требования национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам |
| Законодательство Российской Федерации в сфере защиты персональных данных и информационной безопасности |
| Законодательство Российской Федерации в сфере ответственности физических, юридических лиц за нарушение требований по антидопингу |
| Законодательство Российской Федерации в сфере формирования требований, правил и стандартов в области антидопинга |
| Субстанции и (или) методы, запрещенные для использования в спорте постоянно и только в соревновательный период по виду спорта |
| Противопоказания к применению и последствия приема биологически активных добавок и спортивного питания |
| Особенности терапевтического использования запрещенных в спорте субстанций и (или) методов |
| Меры ответственности и санкции за нарушение антидопинговых правил |
| Возрастные особенности человека |
| Функциональная анатомия человека |
| Срочная и долговременная реакция организма человека на физическую нагрузку, адаптационные механизмы |
| Аэробный и анаэробный механизм образования энергии |
| Физиология человека |
| Система тестов для оценки физического состояния в покое, динамического тестирования в фитнесе, техники интерпретации результатов тестирования в фитнесе |
| История, философия и терминология видов спортивных единоборств, боевых искусств |
| Этика спортивных единоборств и боевых искусств |
| Правила вида спорта (спортивной дисциплины) по видам спортивных единоборств и боевых искусств |
| Биомеханика двигательной деятельности при выполнении упражнений и двигательных действий, основанных на видах спортивных единоборств и боевых искусств |
| Показания и противопоказания к выполнению отдельных комплексов упражнений по видам спортивных единоборств и боевых искусств, в том числе внешние признаки наличия у занимающегося лица психологических отклонений |
| Правила и нормы делового общения |
| Техники коммуникации с лицами с ограниченными возможностями здоровья, в том числе инвалидами |
| | Метод визуализации, вербальных и визуальных инструкций при проведении занятия по видам спортивных единоборств и боевых искусств |
| Методика планирования и проведения занятий со спецификой видов спортивных единоборств и боевых искусств |
| Планирование групповых и индивидуальных занятий в фитнесе, принципы и методы работы с аудиторией |
| Этапы обучения основным техническим действиям по видам спортивных единоборств и боевых искусств (начальное разучивание, углубленное разучивание, совершенствование) |
| Комплексы упражнений и тренировок, используемые в занятиях по видам спортивных единоборств и боевых искусств, включая общеразвивающие и специальные упражнения, упражнения на снижение нагрузки и активизацию процессов восстановления |
| Приемы, защиты (блоки), контрприемы, способы тактической подготовки, используемые в видах спортивных единоборств, боевых искусств |
| Возможные травмы и риски, связанные с некорректным выполнением упражнений, технических действий по видам спортивных единоборств и боевых искусств и способы их предупреждения |
| Допустимые нормы частоты сердечных сокращений при выполнении занятия по видам спортивных единоборств и боевых искусств |
| Правила безопасной эксплуатации звукового оборудования, спортивного оборудования и инвентаря для занятий по видам спортивных единоборств, боевых искусств |
| Техники управления здоровым образом жизни, включая принципы рационального питания, борьбы со стрессом |
| Правила, виды, алгоритмы оказания первой помощи до оказания медицинской помощи |
| Правовые основы использования навыков владения единоборствами вне соревновательной деятельности |
| Методики и алгоритмы организации занятий фитнесом в дистанционном формате |
| Технологии фиксации и анализа занятия по фитнесу электронными и техническими устройствами |
| Основы техники и технологии монтажа видео- и аудиозаписи |
| ППО для монтажа видео- и аудиозаписи |
| Регламенты работы с информационными системами, включая ограничения, допуски и порядок их применения |
| Технология работы с информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта |
| Требования к ведению электронной документации по оказанию фитнес-услуг |
| Порядок использования электронных и технических устройств для обеспечения трудовых процессов |
| Назначение и порядок использования контрольно-измерительных приборов и аппаратуры |
| Цифровые средства коммуникации для проведения занятий по фитнес-услугам |
| Другие характеристики | - |